By: Sajesh Patel
ડાયાબિટીસ એક આયુષ્યરોગ છે જેમાં શરીરમાં ઇન્સુલિનનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે અથવા શરીર ઇન્સુલિનનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી. ઇન્સુલિન એક હોર્મોન છે જે શરીરને ખોરાકમાંથી શર્કરા (ગ્લુકોઝ)નો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.
ભૂખ્યા પેટે ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવા માટે, ડૉક્ટર તમને ખાલી પેટે ગ્લુકોઝ ટેસ્ટ કરવા માટે કહી શકે છે. આ ટેસ્ટમાં, તમને 8 કલાક સુધી કંઈપણ ખાવા-પીવા દેવામાં આવતું નથી. ત્યારબાદ, તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર માપવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે, ભૂખ્યા પેટે ડાયાબિટીસનું સ્તર 100 મિલિગ્રામ/ડેસિલિટર (mg/dL) થી ઓછું હોવું જોઈએ. જો તમારું સ્તર 100 mg/dL કરતાં વધારે હોય, તો તમને પ્રી-ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે. જો તમારું સ્તર 126 mg/dL કરતાં વધારે હોય, તો તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે.
જો તમને પ્રી-ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારી ડાયાબિટીસને ડાયાબિટીસમાં વિકસતા અટકાવવા માટે તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
– સ્વસ્થ વજન જાળવવું – શક્ય તેટલું શાકભાજી, ફળો અને અનાજ ખાવું – ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઘટાડવું – નિયમિત કસરત કરવી
જો તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
– દવાઓ લેવી – આહારમાં ફેરફાર કરવા – નિયમિત કસરત કરવી
ડાયાબિટીસના કેટલાક લક્ષણો નીચે મુજબ છે
– ઘણીવાર શૌચાલય જવું – પેશાબમાં વધુ શુગર હોવી – પેશાબમાં વધુ પ્રવાહી હોવું – તરસ લાગવી – થાક લાગવો – વજન ઘટવું
જો તમારે આમાંથી કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.